position_avtor: (Default)
[personal profile] position_avtor
Бывает у меня (и довольно часто вообще-то бывает, по мелочи или крупно), что человек делает что-то такое, что вызывает у меня взрыв эмоций ("Дануёб...", "Да что же ты такое делаешь!!", "Да за что он так со мной??"), и часть этого выливается наружу.
Взрываюсь я, если во мне уже накопилось на этого человека подобного рода обида, которую я до этого выражала мимолетно или спокойно, но достучаться до сердца не смогла: то есть я ощущаю себя не только обиженной, но и бессильной защититься от этого рациональными и адекватными способами.

Чтобы обида вспыхнула во мне с такой силой, надо чтобы я уже была не в лучшем состоянии, но и такое то и дело у меня бывает.

Главное -- я никогда не взрываюсь на человека из-за того, что не раздражало меня никогда ранее и никогда до этого не причиняло мне боль, и я всегда готова к диалогу и во время и после вспышки, а если мне совсем плохо, то прямо говорю, подождите, не сейчас, сейчас меня кроет и я неадекват.

Но каждый раз, когда со мной такое происходит, я затем сразу же пугаюсь содеянного, мне кажется, что сейчас во мне навсегда разочаруются, и я начинаю неистово извиняться и оправдываться, объясняя всё тем, что у меня пмс, плохое утро, я устала, обидели на работе, извини, короче, зазря я сорвалась, а ты на самом деле во всем прав, а я во всем неправа, ещё и сорвалась.

Но блин, это не то, что я чувствую! Совсем не то! Я чувствую горечь и обиду, и бессилие, и страх, что никак нельзя сделать, чтобы дорогой мне человек был рядом и не делал мне больно.
Когда я начинаю извиняться, страх потерять человека уменьшается, но растет внутри чувство унижения и самоунижения, от чего я чувствую себя совсем уже никудышной и неспособной "справиться с чувствами", что в моей среде отчаянно постыдно.
При этом я не знаю, что именно я причинила другому человеку, сделала ли я ему больно или нет. Я извиняюсь не за то, что причинила ему, я извиняюсь за себя, за свои чувства и своё существование в конечном итоге.
Классный комок, в общем.

И я в последнее время уже научилась хотя бы не извиваться в самооправданиях, но как вести диалог, когда я чувствую, что мне несправедливо причинили боль дорогие мне люди, я не знаю.
Монолог у меня ещё получаются, когда я вот так долго посижу и подумаю, а вот диалог совсем плохо.

И при этом всём я индивидуалист, если я вижу, что у меня есть проблема, а у человека нет проблемы (ну например, человек занял мой стул и на мой вопрос, а где же мне тогда сидеть, равнодушно пожал плечами), то я буду решать свою проблему до тех пор, пока до меня окончательно не дойдет, что нет такого способа сделать одновременно хорошо и мне, и ему, и не вовлекать в действия второго человека.
Вернее, сначала (первое время, первые разы) я буду решать проблему подручными средствами, ничего не говоря. (В подручные средства входит как изменение точки зрения, так и изменение ситуации)
Потом, когда накопилось, я мягко извещу человека, что я испытываю некий дискомфорт, в котором он хотя и не виноват напрямую и полностью, но который в его силах разрешить.
Если ситуация не разрешается, или разрешается ровно на один эпизод и надо в следующий раз изрыгать из себя всю эту тираду снова, я начинаю искать способ, как решить свою проблему подручными средствами, ничего не говоря...
А потом я понимаю, что НИКАК БЛЯДЬ и взрываюсь от накопившегося бессилия.

И с одной стороны проблема тупая и примитивная для любого человека, увлекающегося психологиями, психоанализами и прочим, а с другой -- большинство советов, которые я видела, либо уже опробованы и не работают, либо хуёвые.
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

Profile

position_avtor: (Default)
position_avtor

May 2019

S M T W T F S
   1234
56 7891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 23rd, 2025 03:16 am
Powered by Dreamwidth Studios