![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
position_avtorЯ тут на днях (на месяцах, месяц два месяца назад я её прочитала и записала) читала книжку про силу воли (2 месяца назад прочитала, месяц назад почти дописала текст! Потому и читала, что как-то не очень у меня с ней.)
Книжка называется Willpower Instinct (там пдфка целиком), и я её со всех сторон обобряю -- и как психофизиолог, и как слабовольное хуйло.
Во-первых, она обстоятельная и всесторонняя. То есть я когда начинала читать, я думала “воот, а про это не скажут, а это тоже важно.. А у меня ещё вот такая хуйня бывает... а вот!..”. Но нет. Всё, что должно быть повторено, повторили в нескольких вариациях. Всё, что я вроде знала, но как-то не осознавала, заставили осознать. Ключевую концепцию силы воли тоже становится видно после триангуляции всех глав, и она сходится к точке, обозначенное в начале: Willpower — the ability to do what really matters, even when it’s difficult.
И вот тут -- во-вторых. Большинство виденных мною статей про силу воли -- это книги о том, как правильно бить ослика палкой, чтобы он лучше бежал. И даже если вызывают первичный энтузиазм, в итоге всё равно в итоге входят в конфликт с иррациональной частью меня, которая боится, что рациональная заставит её “трудиться и день и ночь, и день и ночь” и похерит все мои способности к осознанию моих истинных желаний и способности к творчеству.
Так вот эта книжка не про то, как выебать себя в жопу перцем чили, чтобы бежалось веселей. Нет, она именно про силу воли, а не про какие-то иные составляющие успешной и счастливой жизни, но она про то, что мне может помочь мне сделать то, что мне важно, а что может помешать.
В-третьих, у неё очень приятный формат “я вам предложу некоторые научные знания, несколько причин, которые у разных людей оказываются решающими, и несколько экспериментов, а вы понаблюдайте за собой и делайте выводы, где проблема лично у вас и как вам её удобнее решать”.
В-четвертых, она очень чётко и удобно структурирована, девять основных глав, в конце каждой главы основная идея, основные тезисы, эксперименты-упражнения, отсылки к уже сказанному в других главах, в общем всё, чтобы в голове у вас выросла цельная и непротиворечивая картина взаимодействия с внутренними структурами, которые помогают или мешают вам делать то, что вам важно.
А чтобы прочитанное не пропадало зря, я вам её перескажу и дополню своим жызненным опытом. Чтобы самой не забыть.
P.S. Я вольно обращаюсь с понятием инстинктов, угу.
Вот, собственно, пересказ:
ссылка на гуглодок
Книжка называется Willpower Instinct (там пдфка целиком), и я её со всех сторон обобряю -- и как психофизиолог, и как слабовольное хуйло.
Во-первых, она обстоятельная и всесторонняя. То есть я когда начинала читать, я думала “воот, а про это не скажут, а это тоже важно.. А у меня ещё вот такая хуйня бывает... а вот!..”. Но нет. Всё, что должно быть повторено, повторили в нескольких вариациях. Всё, что я вроде знала, но как-то не осознавала, заставили осознать. Ключевую концепцию силы воли тоже становится видно после триангуляции всех глав, и она сходится к точке, обозначенное в начале: Willpower — the ability to do what really matters, even when it’s difficult.
И вот тут -- во-вторых. Большинство виденных мною статей про силу воли -- это книги о том, как правильно бить ослика палкой, чтобы он лучше бежал. И даже если вызывают первичный энтузиазм, в итоге всё равно в итоге входят в конфликт с иррациональной частью меня, которая боится, что рациональная заставит её “трудиться и день и ночь, и день и ночь” и похерит все мои способности к осознанию моих истинных желаний и способности к творчеству.
Так вот эта книжка не про то, как выебать себя в жопу перцем чили, чтобы бежалось веселей. Нет, она именно про силу воли, а не про какие-то иные составляющие успешной и счастливой жизни, но она про то, что мне может помочь мне сделать то, что мне важно, а что может помешать.
В-третьих, у неё очень приятный формат “я вам предложу некоторые научные знания, несколько причин, которые у разных людей оказываются решающими, и несколько экспериментов, а вы понаблюдайте за собой и делайте выводы, где проблема лично у вас и как вам её удобнее решать”.
В-четвертых, она очень чётко и удобно структурирована, девять основных глав, в конце каждой главы основная идея, основные тезисы, эксперименты-упражнения, отсылки к уже сказанному в других главах, в общем всё, чтобы в голове у вас выросла цельная и непротиворечивая картина взаимодействия с внутренними структурами, которые помогают или мешают вам делать то, что вам важно.
А чтобы прочитанное не пропадало зря, я вам её перескажу и дополню своим жызненным опытом. Чтобы самой не забыть.
P.S. Я вольно обращаюсь с понятием инстинктов, угу.
Вот, собственно, пересказ:
ссылка на гуглодок
